2015年 06月 28日
腹式骨盤呼吸エクサ★ロングピロピロMAXダイエットブック
1日10秒吹くだけ!
究極の腹式骨盤呼吸ダイエットの、付録付きムック本です。
付属しているのは、昔懐かしの「ピロピロ笛」のロングバージョンと
付加を高めるための、特製ジョイントです。
この本の著者は"下腹先生"と呼ばれる、プロイデアの波多野賢也先生。
先ずは、正しい基本姿勢と呼吸方法から学んでいきます。
そして基本のピロピロエクササイズからスタート。
(慣れてきたら、上級、応用と続きます)
一見すると、ただのおもちゃの様ですが長さは最長で1m。
普通に吹くだけなら簡単に出来ますが、腹式呼吸を意識しながらやるのはかなり大変(汗)
正しい姿勢と腹式呼吸をマスターしたら、骨盤矯正にも体幹運動にも効果があるとか!
腹式呼吸は、吐ききることが大事とのこと。
1日たったの10秒ですので、これなら無理なく続けられますね。
負荷を掛けてもマスターできる様、頑張りたいと思います。
夏休みまでに、下腹ポッコリを解消するぞー!
プロイデアファンサイト参加中
↑↑↑
応援ポチッ&コメントお願いします♪
究極の腹式骨盤呼吸ダイエットの、付録付きムック本です。
付属しているのは、昔懐かしの「ピロピロ笛」のロングバージョンと
付加を高めるための、特製ジョイントです。
この本の著者は"下腹先生"と呼ばれる、プロイデアの波多野賢也先生。
先ずは、正しい基本姿勢と呼吸方法から学んでいきます。
そして基本のピロピロエクササイズからスタート。
(慣れてきたら、上級、応用と続きます)
一見すると、ただのおもちゃの様ですが長さは最長で1m。
普通に吹くだけなら簡単に出来ますが、腹式呼吸を意識しながらやるのはかなり大変(汗)
正しい姿勢と腹式呼吸をマスターしたら、骨盤矯正にも体幹運動にも効果があるとか!
腹式呼吸は、吐ききることが大事とのこと。
1日たったの10秒ですので、これなら無理なく続けられますね。
負荷を掛けてもマスターできる様、頑張りたいと思います。
夏休みまでに、下腹ポッコリを解消するぞー!
プロイデアファンサイト参加中
↑↑↑
応援ポチッ&コメントお願いします♪
by fly_in_the_air
| 2015-06-28 15:39
| 日常